Kalori (BMR) Kalkulyatoru
Baza metabolizm sürətinizi (BMR) və günlük kalori ehtiyacınızı hesablayın.
yaş
sm
kq
Baza Metabolizm (BMR)
1674 kkal
Passiv həyat tərzi:2009 kcal/gün
Aktiv idmanla məşğul olan:2594 kcal/gün
ℹ️
BMR, heç bir fiziki fəaliyyət göstərmədən (tam dincələrkən) orqanizminizin həyati funksiyaları (nəfəsalma, dövran) üçün sərf etdiyi minimum enerjidir.